Wo: Yoga2day.institute, Center Eleven, 3 Min. zu Fuss vom Bahnhof Oerlikon (Bushaltestelle Max-Bill Platz, Bus 64, 75 oder 80)
- Dienstag 18.00 bis 19.15 Uhr
Yoga bedeutet für mich Balance zwischen Körper und Geist, Stillstand und Bewegung und schafft einen Ausgleich zwischen Anstrengung und Entspannung.
Je nach Jahreszeit, Verfassung der Teilnehmenden oder Wetter unterrichte ich dynamische oder ruhigere Yogastunden. Nach dem Aufwärmen wechseln wir in einen dynamischen und kraftvollen „flow“ und arbeiten an unserer Balance, Stabilität und Beweglichkeit. Abgerundet werden meine Stunden immer mit der wichtigsten und entspannendsten Yoga-Pose «Savasana» um das Erfahrene im Körper setzen zu lassen.
Für mich persönlich ist jede Yogastunde an welcher ich teilnehme oder die ich unterrichten darf eine Entdeckung und oftmals eine bleibende Erfahrung. Die Empfindungen unterscheiden sich meist, aber immer bleibt ein Gefühl der Ruhe, Genugtuung und Zufriedenheit zurück.
Meine Klassen halte ich bewusst klein (max. 10 Teilnehmende), um auf alle eingehen und eine stimmige Atmosphäre schaffen zu können.